Clases de pilates con grupos reducidos
Pilates
Fortalece tu columna y equilibra tu cuerpo
Método Pilates
El Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El Método Pilates, se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy utilizado en rehabilitación y para prevenir o mejorar el dolor de espalda.
Los seis principios esenciales de este método son control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro. Pilates denomina "Centro" a una zona concreta del cuerpo denominada “centro de fuerza”, que también se conoce como “mansión del poder”. Esta zona la conforman los músculos abdominales, la base de la espalda y los glúteos y la intención es que, a través de su fortalecimiento, se ejerciten el resto de las partes del cuerpo.
En Clínica Alvest impartimos Clases de Pilates en grupos reducidos de 3/4 alumnos, lo cual nos permite adaptar mejor los ejercicios a las necesidades individuales de cada persona, así como una mayor corrección en la ejecución de los mismos por parte del fisioterapeuta.
Nuestra tarifas mensuales
Clases de Pilates
1 día / semana
- Grupos de 3 ó 4 personas.
- Duración de la clase 60 min.
2 días / semana
- Grupos de 3 ó 4 personas.
- Duración de la clase 60 min.
Precios válidos a partir del 1 de septiembre de 2023.
¿Sufres alguna dolencia o traumatismo?
Nuestro equipo de profesionales experimentados y talentosos se enorgullece de estar presente en todas y cada una de las sesiones.
